Una Guía para Psicólogos y Pacientes

La ansiedad es una emoción natural, pero cuando se vuelve persistente, puede interferir en la vida diaria. Este Diario de Ansiedad está diseñado tanto para psicólogos como para pacientes, ofreciendo una herramienta práctica para comprender y gestionar la ansiedad de manera efectiva.

📝 ¿Qué encontrarás en este diario?
✅ Ejercicios de autorregistro para identificar pensamientos, emociones y desencadenantes.
✅ Técnicas basadas en la psicología para el manejo de la ansiedad.
✅ Páginas de reflexión y seguimiento para observar la evolución.
✅ Estrategias prácticas que pueden integrarse en sesiones terapéuticas o en el día a día del paciente.

💡 Para psicólogos: Utilízalo como complemento en tus sesiones, ayudando a tus pacientes a trabajar su ansiedad entre consultas.
💙 Para pacientes: Aprende a reconocer y regular tu ansiedad de manera autónoma con una herramienta estructurada y accesible.

📥 Descárgalo y empieza a transformar tu relación con la ansiedad hoy mismo.